薄毛の原因とその対策

薄毛の原因とその対策

薄毛の原因は実に様々です。
生活習慣の乱れ、睡眠不足、頭髪の汚れ、ストレスなど人それぞれで違い、また複合的要素も多いのでこれをすれば大丈夫という特効薬を見つけるのは難しいです。
一つずつクリアにしていくことが大事です。

 

頭皮は皮脂や汗をかく量が多い箇所です。
清潔に保つことは万人にとって大切なことと言えます。
毎日の洗髪は特に重要です。
髪というよりも頭皮を軽くマッサージするように洗いましょう。
シャンプーはよく泡立て、ごしごしと力を入れ過ぎないのがコツです。
デリケートな顔の皮膚の延長と捉え、優しく洗います。

 

睡眠不足も薄毛に繋がります。
特に夜の10時から深夜2時までは育毛のゴールデンタイムと言われる大事な時間帯です。
睡眠時間を確保しましょう。

 

ストレスも薄毛の大きな原因です。
しかし、現代ストレスなしで生活するのはほぼ無理です。
いかに解消するかにフォーカスするべきです。
仲間とおしゃべりして発散するも良し、一人で好きな音楽を聴くも良しです。
解消法は人それぞれ違うので、何も考えず頭がクリアになる方法をできるだけ多く見つけると良いです。
薄毛そのものがストレスになることもあります。
早い人は20代前半から頭髪がさみしくなる人もいるので、気にしすぎないことが大事です。
本人が思うほど周りは気にしていないものです。
堂々としていれば大丈夫と知ってください。
気にしすぎてそれが薄毛の原因になったのでは本末転倒です。

 

前髪が薄いの改善